close

「運動333」，就是指這三個要素

1. 每週運動至少三次 (運動頻率)

2. 每次30分鐘 (運動時間)

3. 運動時讓每分鐘心拍數跳到130下 (運動強度)

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 Bling Bling 的頭像
    Bling Bling

    ★☆奇妙異世界☆★

    Bling Bling 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄